Tudo sobre a dieta de Sonoma
Conheça o princípio da dieta Sonoma, suas vantagens e seus inconvenientes.
A dieta de Sonoma é inspirada na alimentação das pessoas de Sonoma na Califórnia.
Não conte mais as calorias! Meça simplesmente seu prato e encha meticulosamente uma tigela! Eis a palavra de ordem da dieta de Sonoma: dividir corretamente as refeições entre legumes, cereais e proteínas para emagrecer de maneira duradoura. Um apanhado das três fases deste regime.
Categoria: Regime emagrecedor
Duração: Vários meses, antes de assimilar completamente os novos hábitos alimentares
História: Connie Guttersen, que desenvolveu esta dieta, se inspirou nos hábitos alimentares da população de Sonoma, na Califórnia, mas também na dieta do Mediterrâneo.
Na prática: É preciso dividir o prato em várias porções para balancear melhor a refeição e emagrecer de maneira duradoura.
Vantagens: Depois da primeira fase de dez dias, este regime se torna balanceado e permite adquirir um estilo de vida mais saudável.
Inconvenientes: Dividir o prato em várias porções pode ser complicado.
O site: Não tem site em português para este regime.
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