Tudo sobre a dieta do Mediterrâneo
Conheça o princípio da dieta do mediterrâneo, suas vantagens e seus inconvenientes.
A dieta do Mediterrâneo tem por objetivo cuidar da sua saúde e do seu equilíbrio alimentar. Trata-se de um regime nada restritivo para uma silhueta que vai se afinando: tem uma programação inteira!
Categoria: Regime para emagrecer
Duração: Vários meses, antes de assimilar completamente os novos hábitos alimentares.
História: Esta dieta se inspira nos hábitos alimentares dos moradores da ilha de Creta, na Grécia.
Na prática: É preciso optar por alimentos frescos, comer peixe três a quatro vezes por semana.
Vantagens: Uma dieta sã, equilibrada e eficaz.
Inconvenientes: Este regime pode gerar frustração e não é raro que a pessoa retome os quilos que perdeu.
O site: Não tem site oficial.
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