Posições para parecer mais magra na esteira de praia
Esconder os defeitinhos mesmo quando se está de biquíni é possível! A seguir, oito posições para parecer mais magra enquanto se bronzeia
Disfarçar a barriga, fazer com que as coxas pareçam mais firmes, dissimular as imperfeições dos braços e do bumbum... Para parecer mais magra na praia, basta escolher uma boa posição para relaxar na esteira!
1. Disfarce a barriga e as coxas
A posição: deite-se com as costas bem juntas ao chão, os braços ao lado do corpo, ligeiramente abertos. Apoie a perna direita sobre a esquerda, que deve estar dobrada.
Por que funciona? Porque, para não desgrudar as costas do chão, você será obrigada a contrair o abdômen e murchar a barriga. E a perna apoiada, como está ligeiramente esticada, fará com que a coxa pareça mais firme.
2. Barriguinha reta
A posição: sente-se com os cotovelos apoiados no chão e as pernas ligeiramente flexionadas.
Por que funciona? Essa posição utiliza os músculos abdominais, dissimulando os pneuzinhos da barriga. É ideal para bater papo e dar uma olhada ao redor sem se sentir complexada.
3. Dissimule a barriga e o peito
A posição: sente-se com as costas bem retas, as pernas dobradas, próximas do busto.
Por que funciona? Essa posição nos permite esconder a barriga e o peito. Também nos ajuda a fazer um pouco de exercício, alongando as costas.
4. Pernas mais finas
A posição: deite-se de costas, com os braços ao lado do corpo, as pernas ligeiramente abertas, os joelhos dobrados.
Por que funciona? Por um lado, porque ela deixa a barriga reta. Por outro, porque ela faz com que as coxas pareçam mais firmes. Sem falar que é uma posição muito natural.
5. Esconda a parte superior do corpo
A posição: deite-se de barriga para baixo, com a testa apoiada nas mãos, as pernas esticadas, o abdômen contraído.
Por que funciona? Primeiro, porque essa posição dissimula as imperfeições do braço. Segundo, porque ela esconde completamente a barriga. Por outro lado, evite-a se não estiver contente com o bumbum e as pernas.
6. Valorize o seu colo
A posição: deite-se de barriga para baixo, apoiada sobre o antebraço, as pernas esticadas e as costas ligeiramente curvadas.
Por que funciona? Se você tiver um pouquinho de barriga, mas estiver muito orgulhosa do seu busto, essa posição foi feita pra você. Você pode contrair o bumbum ligeiramente para trabalhá-lo, enquanto bate papo com as amigas.
7. Diminua a barriga e valorize o peito
A posição: deite-se de costas, com os braços esticados para trás e as pernas ligeiramente flexionadas.
Por que funciona? Porque quando esticamos o braço para trás, murchamos a barriga e levantamos o peito. Sem contar que esse alongamento faz bem para as costas e para os ombros.
8. Valorize as suas formas
A posição: deite-se de costas, com os braços abertos, as pernas dobradas, os joelhos juntos e deitados para um lado, a cabeça girada para o outro.
Por que funciona? Essa posição é conveniente quando você deseja destacar as suas formas. Além disso, ela é perfeita para um cochilo sob o sol.
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