Tendência silhueta: o power ioga

Uma prática ancestral, a ioga sofreu adaptações com o tempo. A questão era adaptar a ioga ashtanga à morfologia dos ocidentais. Relaxamento, equilíbrio, concentração... O controle sobre si mesmo é o objetivo desta disciplina. Surgido da modernização da ioga, o power ioga é hoje praticado por estrelas como Jennifer Aniston ou ainda Gwyneth Paltrow. O professor mais conhecido da atualidade é Fred Busch, que trabalha em Miami.

Mais dinâmico que a ioga tradicional, o power ioga propõe posturas mais enérgicas que estimulam a tonicidade muscular. Mas não só. Flexibilidade, controle da respiração, do seu equilíbrio e aumento da concentração são parte dos benefícios desta nova atividade. A sucessão de posições está calcada nas fases de respiração necessárias ao bom desenvolvimento do exercício.

Muito tonificante, o power ioga exerce uma incrível influência sobre a mente e também sobre o físico. Principalmente porque se adapta a todas as morfologias. 

Muito ritmada, uma sessão de power ioga se constrói em torno de várias sequência de posições (asanas) com base em um fundo musical. Esta coreografia executada durante a hora de curso permite modelar a silhueta e acabar com a celulite. Neste caso, não se trata de um programa de emagrecimento, mas de uma atividade que permite redesenhar o corpo. 

Uma atividade adaptada àquelas que desejam ter uma mente sã em corpo saudável.