Celulite: 10 dicas de ouro para acabar com os furinhos

O estresse estimula o surgimento da celulite pois libera insulina, que, por sua vez, favorece o armazenamento de açúcares e gorduras. Portanto, fique zen para evitar os famosos furinhos na pele! Para ajudar, tente fazer ioga, que vai lhe dar a serenidade e domínio sobre si mesma. Sem falar que algumas modalidades de ioga ajudam a emagrecer. 

Particularmente recomendada para quem acumula celulite e pernas pesadas, a ducha fria em toda a parte de baixo do corpo, de baixo para cima, acelera o aparelho circulatório e reduz os edemas.Ela também permite tonificar e fortalecer as pernas. Você vai se sentir desta forma bem mais leve. A condição, é claro, de ter ao lado disso uma alimentação equilibrada.

Para drenar e eliminar as toxinas beba água pura unicamente. Na verdade, a água gasosa favorece a retenção de água. Quantos às bebidas açucaradas e aos refrigerantes, eles devem ser banidos pois estimulam o armazenamento e o  aspecto “matelassê” da pele. Colocar uma garrafa de água na bolsa é sempre uma boa decisão.

Se você gosta da água, pode fazer natação para melhorar o retorno venoso. Esportes aquáticos como o aquarunning ou o aquabike são especialmente estudados para combater a celulite. Só lhe resta fazer a escolha que lhe convém. Como resultado, uma pele bonita e lisa e pernas torneadas.

Ainda que você não seja uma grande esportista, mexa o corpo o máximo que puder para tonificar a silhueta. Contraia as nádegas assim que lembrar, prefira subir alguns lances de escada do que pegar o elevador e limite os deslocamentos de carro. São pequenas coisas que vão ajudá-la a acabar com a celulite.  

Pequena dica para emagrecer: Suba os degraus das escadas na ponta dos pés para trabalhar os músculos das nádegas.

O armazenamento de açúcar e amidos provoca o surgimento de celulite. Portanto, diga não sempre que puder aos biscoitos, aos doces, barras de chocolate e guloseimas para evitar que a taxa de insulina suba e que os furinhos se instalem na pele. Prefira uma fruta para o café da tarde e sucos naturais. Sua silhueta vai agradecer.

Todos os esportes de resistência são bons para enfrentar a celulite pois eles estimulam o organismo a se alimentar das gorduras. Mais a atividade é demorada, mais você elimina. A corrida é o melhor esporte para isso. Caminhar de maneira acelerada também. Estas duas práticas esportivas têm a vantagem de trabalhar a maioria dos músculos do corpo e esculpir melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos e sais minerais.

O chá verde contém inúmeros antioxidantes que lutam contra a celulite. Ele possui vitamina P, que melhora a elasticidade dos vasos sanguínios, e minerais. Em suma, para ter uma pele bonita e lisinha, beba chá verde sem moderação.

Usar roupa muito apertada comprime os tecidos e estimula o armazenamento de gorduras. Consequentemente, use roupa confortável para deixar a pele respirar. Ela vai agradecer.