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Tudo sobre a dieta de Montignac

Saiba tudo sobre a dieta de Montignac: história, duração do regime, vantagens e desvantagens.

A dieta de Montignac consiste em uma alimentação saudável e equilibrada.

Obeso na infância, Michel Montignac desenvolveu pesquisas em nutrição durante 20 anos. Seu método propõe uma alternativa aos regimes hipocalóricos, pouco eficazes. Uma vez que “ninguém engorda porque come muito, mas, sim, porque come errado”, o programa Montignac não se baseia na restrição mas na boa escolha dos alimentos e sua associação com outros. Resultado: nenhuma sensação de fome, a saciedade é duradoura e a perda de peso mais fácil de prolongar.

Categoria: regime para emagrecer

Duração: Hábitos alimentares a serem adotados de  maneira duradoura.

História: Este regime foi desenvolvido por Michel Montignac, antigamente obeso e pioneiro do índice glicêmico.
Na prática: é preciso escolher e associar convenientemente os alimentos.

Vantagens: O método Montignac não tem restrições, é uma dieta equilibrada.
Inconvenientes: é preciso conhecer os índices glicêmicos dos alimentos.

O site: Não tem site em português.

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