Quero emagrecer de vez

- - Última resposta:  flavinha - 5 jan 2017 às 17:59
O ano está começando e eu fiz uma promessa de fazer um regime decente. Alguém conhece alguma dieta bacana, sem radicalismos?
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2 respostas

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Olha, eu engordei bastante durante a minha gravidez. E como não tinha vontade de ir à academia, eu baixei um aplicativo para fazer exercícios em casa. Não segui nenhuma dieta específica, a única coisa que fiz foi comer em menor quantidade, e evitei ingerir líquido durantes as refeições (PS: as únicas coisas que cortei defenitivamente foram o refrigerante e a fritura). Tive resultados excelentes em 3 meses de dieta e exercícios.
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Eu fiz a dieta sirtfood durante um época aí, muitos dizem que funciona. Ela é uma dieta tranquila, não precisa cortar um monte de alimento do cardápio e tals, mas eu não sou determinada, e por isso não tive bons resultados =(
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