Wrap de atum e abacate

Descasque e pique a cebola em cubinhos. Lave as folhas de rúcula e seque-as bem. Reserve.

Em uma tigela, misture o atum com o iogurte natural, a mostarda, o cheiro verde, a cebola, o sal e a pimenta do reino a gosto. Confira o tempero e corrija, se necessário.

Descasque os avocados e corte-os em tiras não muito finas. Em seguida, regue-as com um pouco do suco de limão. DICA: Se quiser, acrescente o limão também na mistura do atum.

Disponha os discos de wrap sobre uma superfície e espalhe a mistura de atum igualmente entre cada um. Continue a montagem, colocando algumas tiras de avocado e as folhas de rúcula.

Enrole os discos como charutos, apertando bem para que eles não se abram. Corte os wraps pela metade e sirva em seguida.