Receita proposta pelo blog Made In Cooking Mic.Uma receita clássica da cozinha libanesa e ótima opção para vegetarianos.
Ingredientes
4 porções
170 g de grão de bico cru
2 dentes de alho
15 g de salsinha picada
15 g de coentro picado
¼ de cebola
½ colher de café de bicarbonato de sódio
½ colher de café de sementes de gergelim tostadas
1 colher de café de sementes de coentro moídas na hora
1 colher de café de cominho em pó
½ colher de café de pimenta caiena em pó
Sal e pimenta do reino a gosto
óleo vegetal para fritar
Modo de preparo
Deixe o grão de bico de molho em água durante 24 horas. Passado o tempo, escorra e seque os grãos com um pano. É muito importante que eles estejam bem secos para o preparo do falafel.
Então, coloque os grãos de bico no processador e bata bem. Passe a mistura do grão de bico para uma tigela e reserve. DICA: É preciso bater os grãos até obter uma mistura granulada e não um purê.
Ainda no processador, triture a salsinha junto com o coentro, a cebola e o alho. Reserve.
Junte as ervas com o grão de bico e misture bem. Se a mistura estiver muito grossa, passe-a novamente pelo processador. Então, acrescente os temperos: as sementes de coentro moídas a gosto, o cominho, a pimenta caiena, o bicarbonato de sódio, o sal e a pimenta do reino. Mexa bem e coloque por último as sementes de gergelim.
Em uma frigideira, aqueça o óleo suficiente para fritar os falafels. Enquanto isso, faça bolinhas da mistura com ajuda de duas colheres de sopa - basta pressionar a massa entre as duas colheres.
Coloque os bolinhas delicadamente na frigideira e deixe fritar até que os dois lados estejam dourados. Depois de fritos, disponha-os sobre papel toalha para tirar o excesso de óleo.
Sirva acompanhado de salada verde e o molho de sua preferência, como homus.
Copyright foto: iStock
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