Dicas práticas de como desentupir o nariz

As causas da obstrução das vias respiratórias são diversas, variam desde resfriados que viram sinusite, até infecções por vírus ou bactérias. Mas os sintomas, como a sensação de que não se consegue respirar, são sempre muito desconfortáveis. Aprender medidas caseiras de como desentupir o nariz é uma boa saída para aliviar o incômodo, sem contraindicação.

 

Na maior parte das vezes, os problemas de nariz acabam por se resolver sozinhos. Apesar de, em certos casos, serem receitados antibióticos para acelerar a cura de infecções causadas por bactérias, a maioria dos médicos costuma recomendar apenas repouso e utilização de remédios caseiros para descongestionar o nariz.

 

Inalações, óleo de cânfora, vaporização nasal ou uso de soro fisiológico são alguns dos exemplos de medidas menos agressivas para tratar da congestão nasal. Segundo o Dicionário de Medicina Natural (Editora Readr’s Digest), uma das essências mais apropriadas para desentupir o nariz é o eucalipto.

A expectoração nasal é facilitada através de inalações de vapor de água, acrescido de óleos essenciais. Além do eucalipto, óleos de cipreste, limão ou hortelã são excelentes para ajudar a livra-se do muco que entope as vias respiratórias.

Para fazer as inalações expectorantes, siga os seguintes passos:

• Separe um recipiente (que pode ser desde uma xícara de chá até uma pequena bacia);

• Coloque o óleo essencial ou as ervas medicinais;

• Coloque a água fervente;

• Enrole o recipiente com papel toalha, lenço de pano ou uma toalha para direcionar a fumaça, ou então cubra sua cabeça e o recipiente com um pano;

• Respire a fumaça aromatizada.
  

 

Nesse método de como desentupir o nariz é preciso ter cuidado para não queimar as vias respiratórias. Por isso, o indicado é começar a  respirar de longe e só depois se aproximar mais da fumaça. Pessoas que sofrem de asma não devem fazer inalações.

 

Outro procedimento indicado para quem não sabe como desentupir o nariz é usar gotas de soro fisiológico. Pingue cinco gotas em cada orifício nasal, com a cabeça em posição para trás. 

Prenda a respiração por alguns segundos, ainda com a cabeça na mesma posição. Faça isso de frente para pia e, ao baixar a cabeça, o muco será solto e o nariz estará menos congestionado.

 

Enquanto a inalação expectora e o soro fisiológico funciona como um adstringente, há ainda um chá que os adeptos da medicina natural chamam de ‘chá milagroso’ - e que não pode faltar nas dicas de como desentupir o nariz. 

Trata-se do chá de raiz de lótus, encontrado em lojas herboristas ou casas de produtos naturais. A bebida deve ser ingerida pela manhã, tarde e noite, uma xícara por dose. O efeito descongestionante costuma ser rápido, por isso recomenda-se manter lenços de papel por perto.