Tudo sobre a dieta de Okinawa
Saiba tudo sobre a dieta de Okinawa: história, duração do regime, vantagens e desvantagens.
A dieta de Okinawa consiste em uma alimentação saudável associada a uma atividade física regular.
Uma alimentação sã associada a uma atividade física regular: este é o segredo da saúde de ferro e, por conseguinte, de uma silhueta perfeita. A prova: o arquipélago de Okinawa, que concentra o maior número de idosos do mundo. A dieta de Okinawa propõe uma alimentação quase vegetariana e se baseia num preceito: nunca comer mais do que a fome.
Categoria: Regime para emagrecer
Duração: Hábitos alimentares que devem ser adotados a longo prazo.
História: Este regime se inspirou nos hábitos alimentares dos moradores da ilha de Okinawa, no Japão.
Na prática: É um regime semi-vegetariano, baseado em restrições calóricas.
Vantagens: Os alimentos consumidos são saudáveis, bons para a saúde.
Inconvenientes: É necessário apreciar alimentos vegetais para seguir esta dieta.
O site: Não tem site oficial em português.
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